تقدم دورة vhs التي تبدأ يوم الخميس 3 يناير 2013 مدخلاً مريحًا إلى اليوغا – دون الحاجة إلى أي خبرة سابقة. من خلال تمارين بسيطة وسهلة الفهم، نقوم بتنشيط الجسم بأكمله، وتخفيف التوتر، وتعزيز المرونة. كل ذلك يتم بهدوء ودون أي ضغط لتحقيق أداء معين. تبدأ كل حصة بحركات لطيفة للاسترخاء، ثم تنتقل إلى تمارين إطالة خفيفة وتسلسلات تقوية بسيطة، لتنتهي بالاسترخاء المريح. وهكذا يتشكل مزيج لطيف من الهدوء والانسيابية والطاقة الجديدة. تبدأ الدورة يوم الأربعاء، 9 سبتمبر، وتستمر لمدة 12 أسبوعًا في مركز الأسرة، Alter Weg 63F، من الساعة 18:00 إلى 19:30. يرجى إحضار ملابس مريحة، وسجادة، ومنشفة، ووسادة. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة على الموقع الإلكتروني أو في كتيب برامج جامعة الكبار (vhs). يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على الرابط www.vhs-rodgau.de أو إرسال طلب تسجيل مكتوب إلى جامعة الكبار في رودغاو (vhs Rodgau)، Hintergasse 15، 63110 رودغاو. يمكن الحصول على مزيد من المعلومات من موظفات مركز التعليم الشعبي عبر أرقام الهاتف 06106/693-1225 أو -1231.
