يتيح دورة vhs رقم 262030101 للمشاركين اكتشاف كيف يمكنلبرنامج BrainGym® أن يساعدهم على أخذ استراحات قصيرة في حياتهم اليومية والتركيز مجددًا على الأمور الأساسية. تُعقد الدورة يوم الأربعاء، 11 نوفمبر، من الساعة 10:30 حتى 12:00 ظهراً في دار المجتمع في دودنهوفن، شارع جورج-أوغست-زين رقم 1. BrainGym® هو برنامج حركي يتم خلاله تعلم تمارين بسيطة في علم الحركة. تدعم هذه التمارين التعاون بين نصفي الدماغ ويمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتخفيف التوتر العضلي وتهدئة الجهاز العصبي. وهي سهلة التعلم ولها تأثير إيجابي في تعزيز التركيز أثناء العمل، وتخفيف التعب وانخفاض الأداء خلال اليوم، بالإضافة إلى تدريب التنسيق والمرونة الذهنية. علاوة على ذلك، يمكن أن تدعم هذه التمارين القدرات المعرفية وتساعد في التغلب على النسيان. يكفي ممارسة هذه التمارين لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق في الصباح أو في المساء لخلق فترات راحة قصيرة في الحياة اليومية التي غالبًا ما تكون مرهقة. يرجى إحضار ملابس مريحة، وأدوات الكتابة، وسجادة يوغا، ومشروب. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة على الموقع الإلكتروني أو في كتيب برامج مركز التعليم الشعبي (vhs). يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على الرابط www.vhs-rodgau.de أو إرسال طلب تسجيل مكتوب إلى مركز التعليم الشعبي في رودغاو (vhs Rodgau)، Hintergasse 15، 63110 Rodgau. يمكن الحصول على مزيد من المعلومات من موظفات معهد التعليم الشعبي عبر أرقام الهاتف 06106/693-1225 أو -1231.
