يتيح دورة vhs رقم 262030117 للمشاركين اكتشاف كيف يؤدي التوتر، وسوء الوضع الجسدي، بالإضافة إلى الضغوط الجسدية والنفسية، إلى زيادة التوتر في عضلاتنا، مما يجعل الجسم أقل مرونةً. تُعقد الدورة يوم السبت، 14 نوفمبر، من الساعة 2 إلى 5 مساءً في قاعة اليوغا، Gartenstr. 48، في يوجيشايم. بدلاً من رفع الكتفين إلى الأعلى بشكل متكرر، تساعد هذه الدورة على إرخاء الكتفين وإعادتهما إلى وضعهما الطبيعي. من خلال تمارين اليوغا الموجهة، يكتسب المشاركون مزيدًا من المرونة، ويزيدون من متعة الحياة، ويهدئون أذهانهم بطريقة متناغمة. يرجى إحضار سجادة تمارين وجوارب دافئة، وارتداء ملابس مريحة. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة على الموقع الإلكتروني أو في كتيب برامج مركز التعليم الشعبي (vhs). يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على الرابط www.vhs-rodgau.de أو إرسال طلب تسجيل مكتوب إلى مركز التعليم الشعبي في رودغاو (vhs Rodgau)، Hintergasse 15، 63110 رودغاو. يمكن الحصول على مزيد من المعلومات من موظفات معهد التعليم الشعبي عبر أرقام الهاتف 06106/693-1225 أو -1231.
