RO 261030209 vhs kursu 15 Haziran Pazartesi günü 10:00-11:00 saatleri arasında Jügesheim'daki Trimm-Dich-Pfad'da gerçekleştirilecektir. Eğitim, kardiyovasküler sağlığını eklemleri yormayan nazik bir şekilde geliştirmek isteyen herkese yöneliktir. Kolay yürüyüş temposuna ve kendi vücut ağırlığınızı kullanarak kısa, basit kuvvet antrenmanlarına odaklanılmaktadır. Temiz havada yapılan egzersiz, herhangi bir performans baskısı olmadan dayanıklılığı, hareketliliği ve refahı teşvik eder. Ön koşullar: Normal fiziksel uygunluk, akut sağlık kısıtlaması yok. Rahat kıyafetler ve sağlam ayakkabılar tavsiye edilir. Buluşma noktası Jügesheim'daki orman eğlence merkezidir. Kurs ücretleri ana sayfada veya vhs program kitapçığında bulunabilir. İlgilenenler www.vhs-rodgau.de adresinden online kayıt yaptırabilir veya vhs Rodgau, Hintergasse 15 adresine yazılı kayıt gönderebilirler. Daha fazla bilgi için lütfen 06106/693-1225 veya -1231 numaralı telefonlardan yetişkin eğitim merkezi personeline başvurun.
