El curso de vhs RO 261030209 tendrá lugar en el Trimm-Dich-Pfad de Jügesheim el lunes 15 de junio, de 10:00 a 11:00. El entrenamiento está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su salud cardiovascular de una forma suave y sin dañar las articulaciones. La atención se centra en un ritmo de marcha fácil y en sesiones cortas y sencillas de entrenamiento de fuerza con el propio peso corporal. El ejercicio al aire libre fomenta la resistencia, la movilidad y el bienestar, sin ninguna presión para rendir. Requisitos previos: Forma física normal, sin restricciones agudas de salud. Se recomienda llevar ropa cómoda y calzado resistente. El punto de encuentro es el centro de ocio forestal de Jügesheim. Las tarifas del curso pueden consultarse en la página de inicio o en el folleto del programa vhs. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una inscripción por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 ó -1231.
