ستُقام دورة التدريب الرياضي RO 261030209 في تريم-ديش-بفاد في يوغسهايم يوم الاثنين 15 يونيو من الساعة 10:00 إلى 11:00. يستهدف التدريب أي شخص يرغب في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بطريقة لطيفة وسهلة على المفاصل. ينصب التركيز على إيقاع المشي السهل وجلسات تدريب القوة القصيرة والبسيطة باستخدام وزن الجسم. تعمل التمارين في الهواء الطلق على تعزيز القدرة على التحمل والحركة والرفاهية - دون أي ضغط على الأداء. المتطلبات الأساسية: اللياقة البدنية العادية وعدم وجود قيود صحية حادة. يوصى بارتداء ملابس مريحة وأحذية متينة. نقطة الالتقاء هي مركز الغابة الترفيهي في يوغسهايم. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة التدريبية على الصفحة الرئيسية أو في كتيب برنامج vhs. يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال تسجيل خطي إلى vhs Rodgau، Hintergasse 15. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على الرقم 06106/693-1225 أو -1231.
