تتيح دورة vhs Ro 03.02.14 للمشاركين اكتشاف كيفية التخلص من التوتر المزعج في الوركين والساقين ببساطة وفعالية. تقام الدورة يوم السبت 25 أبريل من الساعة 10:00 إلى الساعة 12:00 في Bürgerhaus Dudenhofen، Georg-August-Zinn-Straße 1. في "تمارين الإطالة النشطة المعزولة"، يتم إجراء تمارين الإطالة فقط حتى ظهور أول علامة من علامات التوتر. يتم ممارستها على حصيرة في وضع الاستلقاء والوضعية الجانبية بمساعدة شريط خاص. يُرجى إحضار ملابس مريحة وجوارب ومشروب. يمكن أيضاً شراء شريط التدريب من قائد الدورة مقابل 5 يورو. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة التدريبية على الصفحة الرئيسية أو في كتيب برنامج الدورة التدريبية. يمكن لأي شخص مهتم بالتسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال تسجيل خطي إلى vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على الرقم 06106/693-1225 أو -1231.
