Katılımcılar, vhs Ro.03.02.08 kursunda sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik özel egzersizleri öğrenecekler. Kurs, 29 Eylül Salı günü başlayacak ve 14 hafta sürecek. Kurs, saat 20:30 ile 21:30 arasında Carl-Orff-Schule’nin spor salonunda (Nordring 32) gerçekleştirilecektir. Sırt ağrıları birçok insan için günlük hayatın bir parçasıdır. Ancak sırt kaslarını güçlendirmek, esnekliği korumak ve doğru duruşu desteklemek için yapılabilecek pek çok şey vardır. Kurs kapsamında katılımcılar, günlük hayatta da uygulanabilecek çeşitli egzersizleri öğreneceklerdir. Güçlendirme ve esnetme çalışmalarıyla amaç, kendi vücudunu daha iyi algılamak ve hareketleri daha bilinçli bir şekilde gerçekleştirmektir. Kurs, hem sırtına iyi bakmak isteyenlere hem de halihazırda ara sıra ağrılarla karşılaşanlara yöneliktir. Kurs için rahat kıyafetler, bir mat, bir havlu, kalın çoraplar veya terlikler ve içecek getirilmesi gerekmektedir. Kurs ücretleri, vhs’nin internet sitesinde veya program kitapçığında görülebilir. İlgilenenler, çevrimiçi olarak kayıt yaptırabilir, www.vhs-rodgau.de adresine e-posta gönderebilir veya yazılı kayıt formunu vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau adresine postalayabilirler. Daha fazla bilgi için Halk Eğitim Merkezi çalışanlarına 06106/693 veya -1231 numaralı telefonlardan ulaşabilirsiniz.
