Os participantes do curso Ro.03.02.08 da vhs irão aprender exercícios específicos para fortalecer a musculatura das costas. O curso tem início na terça-feira, 29 de setembro, e tem a duração de 14 semanas. Decorre das 20h30 às 21h30 no ginásio da Escola Carl Orff, Nordring 32. As dores nas costas fazem parte do quotidiano de muitas pessoas. No entanto, há várias medidas que podem ser tomadas para fortalecer a musculatura das costas, manter a mobilidade e promover uma boa postura corporal. No curso, os participantes aprendem vários exercícios que também podem ser aplicados no dia-a-dia. Através do fortalecimento e da mobilização, o objetivo é perceber melhor o próprio corpo e realizar os movimentos de forma mais consciente. O curso destina-se tanto a pessoas que pretendem cuidar das suas costas, como àquelas que já enfrentam, ocasionalmente, algumas dores. É necessário trazer roupa confortável, um tapete, uma toalha, meias grossas ou chinelos e algo para beber. As propinas do curso podem ser consultadas no site ou no folheto do programa da vhs. Os interessados podem inscrever-se online, através do e-mail www.vhs-rodgau.de, ou enviar uma inscrição por escrito para a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para mais informações, contacte as colaboradoras da Universidade Popular através dos números de telefone 06106/693 ou -1231.
