Im vhs-Kurs Ro 03.01.09 Kurs werden verschiedene Muskelgruppen bewusst nacheinander angespannt und wieder gelockert. Damit entwickeln die Teilnehmenden ein tiefes Körperbewusstsein, um im Alltag in die Entspannung zu kommen, den Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dieser Kurs umfasst vier Abende je 75 Minuten, indem ein kleiner Theorie-Anteil und die Übung der bewussten Anspannung verschiedener Muskelgruppen und des bewussten Loslassens dieser geübt werden. Ziel des Kurses ist die Möglichkeit, im Alltag diese Technik selbständig anwenden zu können und damit den Stress leichter abbauen zu können, unser Wohlbefinden zu steigern und einen entspannteren Alltag zu erleben. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei Interesse besteht die Möglichkeit, den Kurs mit weiteren Übungstagen fortzusetzen. Der Kurs startet am Montag, 21. September, und findet über 4 Wochen im Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27, von 18:30 bis 19:45 Uhr statt. Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken. Die Kursgebühren sind auf der Homepage oder im Programmheft der vhs einzusehen. Interessierte können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225 oder -1231.
