W ramach kursu vhs w czwartek 03.01.09 uczestnicy świadomie napinają kolejno różne grupy mięśni, a następnie je rozluźniają. W ten sposób rozwijają głęboką świadomość ciała, która pozwala im osiągnąć stan relaksu w życiu codziennym, zredukować stres oraz poprawić ogólne samopoczucie. Kurs ten obejmuje cztery wieczory po 75 minut każdy, podczas których odbywa się krótka część teoretyczna oraz ćwiczenia polegające na świadomym napinaniu różnych grup mięśni i ich świadomym rozluźnianiu. Celem kursu jest umożliwienie samodzielnego stosowania tej techniki w życiu codziennym, co pozwoli łatwiej radzić sobie ze stresem, poprawić samopoczucie oraz cieszyć się bardziej zrelaksowaną codziennością. Do udziału w kursie nie są wymagane żadne wcześniejsze umiejętności. Zainteresowani będą mieli możliwość kontynuowania kursu w ramach dodatkowych dni ćwiczeń. Kurs rozpocznie się w poniedziałek, 21 września, i będzie trwał 4 tygodnie w domu kultury Bürgerhaus Weiskirchen przy ulicy Schillerstraße 27, w godzinach od 18:30 do 19:45. Należy zabrać ze sobą matę gimnastyczną, koc, małą poduszkę oraz ciepłe skarpety. Ceny kursów można sprawdzić na stronie internetowej lub w broszurze programowej vhs. Osoby zainteresowane mogą zapisać się online pod adresem www.vhs-rodgau.de lub przesłać pisemną zgłoszenie do vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Więcej informacji udzielają pracownice Uniwersytetu Ludowego pod numerami telefonów 06106/693-1225 lub -1231.
