Dans le cours vhs du 3 janvier 2009, différents groupes musculaires sont contractés puis relâchés de manière consciente et successive. Les participants développent ainsi une conscience corporelle profonde qui leur permet de se détendre au quotidien, de réduire leur stress et d'améliorer leur bien-être général. Ce cours comprend quatre soirées de 75 minutes chacune, au cours desquelles une brève partie théorique est abordée, suivie de la pratique de la contraction consciente de différents groupes musculaires et de leur relâchement conscient. L’objectif de ce cours est de vous permettre d’appliquer cette technique de manière autonome au quotidien, afin de réduire plus facilement le stress, d’améliorer votre bien-être et de vivre votre quotidien de manière plus détendue. Aucune connaissance préalable n’est requise pour participer. Si cela vous intéresse, il est possible de poursuivre le cours par d’autres journées de pratique. Le cours débute le lundi 21 septembre et se déroule pendant 4 semaines à la maison communale de Weiskirchen, Schillerstraße 27, de 18 h 30 à 19 h 45. Veuillez apporter un tapis de gymnastique, une couverture, un petit oreiller et des chaussettes chaudes. Les frais d’inscription sont disponibles sur le site Internet ou dans le programme de la vhs. Les personnes intéressées peuvent s’inscrire en ligne à l’adresse www.vhs-rodgau.de ou envoyer une inscription écrite à la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Pour plus d’informations, veuillez contacter le personnel de l’université populaire aux numéros de téléphone suivants : 06106/693-1225 ou -1231.
