التنقل والرفاهية هما محور تركيز دورة اليوغا Ro 03.01.26 التي تبدأ يوم الخميس 16 أبريل. تستهدف دورة اليوجا هذه كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من إعاقات جسدية أو أي شخص يجلس كثيراً ويريد القيام بشيء مفيد لجسمه. يتم أداء التمارين بشكل أساسي أثناء الجلوس أو بدعم من الكرسي، وهي آمنة ولطيفة وفعالة في نفس الوقت. والهدف من ذلك هو تحريك المفاصل وتقوية العضلات وتعزيز وعي الجسم. اليوغا مع الكرسي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية. تستمر الدورة لمدة 7 أسابيع وتُقام من الساعة 9.10 صباحاً حتى الساعة 10.10 صباحاً في Bürgerhaus Weiskirchen، شيلر شتراسه 27. يجب على المشاركين ارتداء ملابس مريحة وإحضار سترة تدريب وجوارب دافئة وبطانية رقيقة لمرحلة الاسترخاء. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة التدريبية على الصفحة الرئيسية أو في كتيب برنامج vhs. يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال طلب خطي إلى vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على الرقم 06106/693-1225 أو -1231.
