252030214 vhs kursu, katılımcıların kalça ve bacaklardaki rahatsız edici gerginlikten basit ve etkili bir şekilde nasıl kurtulacaklarını keşfetmelerini sağlıyor. Kurs 22 Kasım Cumartesi günü 10:00-12:00 saatleri arasında Schillerstraße 27 adresindeki Bürgerhaus Weiskirchen'de gerçekleşecek. "Aktif İzole Esnetme "de esneme hareketleri sadece ilk gerginlik belirtisine kadar yapılır. Özel bir bant yardımıyla sırtüstü ve yan pozisyonda bir mat üzerinde uygulanır. Lütfen bir fitness matı, havlu, rahat kıyafetler, çoraplar ve bir içecek getirin. Eğitim bandı kurs liderinden 5 Euro karşılığında satın alınabilir. Kurs ücretleri ana sayfada veya vhs program kitapçığında bulunabilir. İlgilenenler www.vhs-rodgau.de adresinden online kayıt yaptırabilir veya vhs Rodgau, Hintergasse 15 adresine yazılı başvuru gönderebilirler. Daha fazla bilgi için lütfen 06106/693-1225 veya -1231 numaralı telefonlardan yetişkin eğitim merkezi personeli ile irtibata geçiniz.
