Подвижность и хорошее самочувствие - вот тема курса vhs Ro 03.01.26, который начнется в четверг, 16 апреля. Этот курс йоги предназначен для пожилых людей, людей с физическими ограничениями или всех, кто много сидит и хочет сделать что-то полезное для своего тела. Упражнения выполняются в основном сидя или с опорой на стул - безопасно, мягко и в то же время эффективно. Цель - мобилизация суставов, укрепление мышц и развитие осознанности тела. Йога со стулом подходит для всех уровней физической подготовки. Курс рассчитан на 7 недель и проводится с 9.10 до 10.10 в Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. Участникам следует надеть удобную одежду и взять с собой тренировочную куртку, теплые носки и тонкое одеяло для фазы релаксации. Стоимость курса можно узнать на домашней странице или в буклете с программой vhs. Желающие могут зарегистрироваться на сайте www.vhs-rodgau.de или отправить письменное заявление по адресу vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. За дополнительной информацией обращайтесь к сотрудникам центра образования для взрослых по телефону 06106/693-1225 или -1231.
