A mobilidade e o bem-estar são o foco do curso de vhs Ro 03.01.26, que começa na quinta-feira, 16 de abril. Este curso de ioga destina-se a idosos, pessoas com limitações físicas ou qualquer pessoa que esteja muito tempo sentada e queira fazer algo de bom para o seu corpo. Os exercícios são realizados principalmente sentados ou com o apoio de uma cadeira - seguros, suaves e, no entanto, eficazes. O objetivo é mobilizar as articulações, fortalecer os músculos e promover a consciência corporal. O ioga com a cadeira é adequado para todos os níveis de condição física. O curso tem a duração de 7 semanas e realiza-se das 9h10 às 10h10 na Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. Os participantes devem usar roupa confortável e trazer um casaco de treino, meias quentes e um cobertor fino para a fase de relaxamento. Os preços do curso podem ser consultados na página de acolhimento ou no folheto do programa vhs. Os interessados podem inscrever-se online em www.vhs-rodgau.de ou enviar uma candidatura por escrito para vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para mais informações, contactar o pessoal do centro de formação de adultos através dos números 06106/693-1225 ou -1231.
