Der vhs Kurs Ro 03.02.14 lässt die Teilnehmenden entdecken, wie lästige Verspannungen in Hüften und Beinen einfach und effektiv loszuwerden sind. Der Kurs findet am Samstag, 24. Oktober, von 10 bis 12 Uhr im Bürgerhaus Dudenhofen, Georg-August-Zinn-Straße 1, statt. Beim „Active Isolated Stretching“ werden Dehnungen nur bis zum ersten Anzeichen einer Anspannung ausgeführt. Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik. Die Übungen werden auf einer Matte in Rücken- und Seitenlage mit Hilfe eines speziellen Bandes ausgeführt. Es wird nicht nur auf die Dehnung von der Hüfte und den Beinen eingeschränkt, sondern auch auf die Füße. Mitzubringen sind bitte eine Fitnessmatte, ein Handtuch, bequeme Kleidung, Socken und ein Getränk. Das Trainingsband kann bei der Kursleitung für 5 Euro erworben werden. Die Kursgebühren sind auf der Homepage oder im Programmheft der vhs einzusehen. Interessierte können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225 oder -1231.
