El curso de vhs 252030214 permite a los participantes descubrir cómo deshacerse de la molesta tensión en caderas y piernas de forma sencilla y eficaz. El curso tiene lugar el sábado 22 de noviembre de 10:00 a 12:00 en el Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. En los "Estiramientos activos aislados", los estiramientos sólo se realizan hasta el primer signo de tensión. Se practican sobre una esterilla en posición supina y lateral con la ayuda de una banda especial. Por favor, traiga una esterilla de fitness, una toalla, ropa cómoda, calcetines y una bebida. La banda de entrenamiento también se puede comprar al responsable del curso por 5 euros. Las tarifas del curso pueden consultarse en la página de inicio o en el folleto del programa de vhs. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una solicitud por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 ó -1231.
