تبدأ الدورة التدريبية 261030122 في 2 فبراير وتقدم برنامجاً فعالاً وعملياً مع تمارين متنوعة لليقظة الذهنية. ويوفر معلومات حول مواضيع التوتر والاسترخاء واليقظة الذهنية بالإضافة إلى نصائح قيمة ودعم للاستفادة من الموارد الداخلية والتعامل مع الصعوبات وتجارب التوتر الفردية. يمكن أن تساعد الدورة على الإدراك الواعي وتغيير أنماط السلوك التلقائية المتأصلة والمتأصلة. يُرجى إحضار سجادة يوغا: سجادة يوغا وملابس مريحة وبطانية ووسادة للجلوس عليها إذا لزم الأمر. تُعقد الدورة في المركز الاجتماعي، بويزوبلاتز 3 من الساعة 7 مساءً. يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال تسجيل خطي إلى vhs Rodgau، هينتيرغاسيه 15. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على الرقم 06106/693-1225 أو -1231.
