تبدأ دورة VHS Ro 030227 يوم الأربعاء 5 فبراير وتستمر لمدة 13 أسبوعًا. تستهدف هذه الدورة التدريبية المشاركين الذين يرغبون في تحسين قوتهم وقدرتهم على التحمل والتنسيق والمرونة أثناء الاستمتاع. يتم تخصيص التمارين بشكل فردي. في التدريب الوظيفي، يتم تدريب المجموعات العضلية بشكل كلي. تتوفر معدات التدريب في القاعة الرياضية، المصممة على شكل دائرة تدريبية، لمجموعة متنوعة من التمارين وهي مدمجة في برنامج التدريب. كما يتم أيضاً إجراء تمارين لوسط الجسم (القلب) لتحسين ثبات الجسم. نرحب بالأشخاص ذوي الإعاقة للمشاركة في هذه الدورة التدريبية. الشرط الوحيد هو أن يكونوا قادرين على الحركة بما يكفي للمشاركة في التمارين. إذا كان لديك أي أسئلة: يُرجى الاتصال بـ vhs Rodgau، الذي سيسعده أن يضعك على اتصال بالمدرب لإجراء مناقشة أولية. تُعقد الدورة من الساعة 7 إلى 8.30 مساءً في صالة الألعاب الرياضية في كار-أورف شول، نوردرينج 32، وتبلغ تكلفة المشاركة 101 يورو، حيث يكون السعر متدرجًا. يُرجى إحضار ملابس رياضية مريحة، وأحذية رياضية داخلية وخارجية، وشريط ثيراباند بطول 2 متر، وسجادة يوغا، ومنشفة ومشروب. في حالة الطقس الجيد، سيتم التدريب في الهواء الطلق. يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال تسجيل خطي إلى vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على الرقم 06106/693-1225 أو -1231.
