Shinrin-Yoku ist das Angebot im vhs Kurs Ro 030112 am Samstag, 29. März, von 14 bis 16.30 Uhr. Das begleitete Waldbaden steigert den geistigen und körperlichen Erholungswert. Verschiedene Achtsamkeitsübungen ermöglichen das Abtauchen in den Mikrokosmos Wald und unterstützen die Entspannung. Ebenso steigern die Aufenthalte im Wald die körpereigene Abwehr. Der Wirkung der Terpene (ätherische Öle in den Pflanzen) ist zu verdanken, dass sich Schlafstörungen verbessern, die Konzentration zunimmt und der Mensch lernt, sich zu entspannen. Fachkundig angeleitete Sinneserfahrungen im direkten Kontakt mit der Natur und das Selbsterleben in Zugehörigkeit und Verbundenheit mit einer lebendigen Umgebung stehen im Kursmittelpunkt. Mitzubringen sind wettergerechte Kleidung, gutes Schuhwerk, ggf. einen Rucksack mit Wasser und Snack. Der Kurs startet am Parkplatz Lange Schneise und die Teilnahme kostet 15 Euro. Interessierte können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225 oder -1231.
