Der vhs-Kurs 251030209 „Gelenkschonende Ganzkörpergymnastik“ startet am 3. Februar und findet dann über 14 Wochen immer montags von 7:45 bis 8:45 Uhr im Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 7, statt. Die Teilnehmenden entdecken in diesem dynamischen Kurs, wie sie ihre Gesamtfitness verbessern und bewahren können. Das abwechslungsreiche Programm bietet ein umfassendes Muskeltraining wie Rückenkräftigung, Rumpfstabilisierung, Stärkung und Definition von Beinen und Armen. Jede Stunde setzt einen anderen Schwerpunkt, sodass der Körper ganzheitlich gefordert und gefördert wird. Über die Wochen werden sich Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden steigern. Mitzubringen sind Matte, Handtuch, dicke Socken, "Schläppchen" oder Hallenschuhe, ein Getränk und bequeme Kleidung. Die Teilnahme kostet 73 Euro. Interessierte können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau.de oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225 oder -1231.
