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Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson 11.09.2018 


Manchmal hindern den Menschen Bilder, Gedanken oder auch Termindruck daran, zu entspannen. Eine Hilfe hierbei bietet die Progressive Muskelentspannung: eine einfach zu erlernende und wirksame Methode zum gezielten Stressabbau. In einer kleinen Gruppe im vhs Kurs 182030104 erfahren die Teilnehmer, wie sie mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen. Durch die Progressive Muskelentspannung schulen sie ihre Körperwahrnehmung und lernen, verspannte Muskeln zu lockern. Die Methode kann im Liegen oder Sitzen angewendet werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, ein kleines Kissen, warme Socken. Der Kurs beginnt am 17. September und geht montags von 19.30 bis 21 Uhr über acht Wochen. Er findet im Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, statt und die Teilnahme kostet 62 Euro. Der Interessenten können sich online anmelden unter www.vhs-rodgau oder schicken eine schriftliche Anmeldung an die vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Weitere Informationen erteilen die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule unter den Telefonnummern 06106/693-1225, -1230, -1231 und auch persönlich in der Geschäftsstelle im Rathaus, Hintergasse 15, Zimmer 0.33.