Курс vhs 252030214 дозволяє учасникам дізнатися, як просто і ефективно позбутися надокучливого напруження в стегнах і ногах. Курс проходить у суботу, 22 листопада, з 10:00 до 12:00 у Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. В "Активному ізольованому стретчингу" розтяжки виконуються лише до перших ознак напруження. Вправи виконуються на килимку в положенні лежачи на спині та на боці за допомогою спеціальної стрічки. Будь ласка, візьміть з собою килимок для фітнесу, рушник, зручний одяг, шкарпетки та напій. Тренувальну стрічку можна також придбати у керівника курсу за 5 євро. Вартість курсу можна знайти на домашній сторінці або в буклеті програми vhs. Усі охочі можуть зареєструватися на сайті www.vhs-rodgau.de або надіслати письмову заявку на адресу vhs Rodgau, Hintergasse 15. За додатковою інформацією звертайтеся, будь ласка, до працівників центру освіти дорослих за телефонами 06106/693-1225 або -1231.
