Пілатес - це щадний для суглобів, ефективний і цілісний метод тренувань, який тренує тіло незалежно від віку і здібностей. Учасники курсу vhs Ro 030233 вивчатимуть цю техніку з 4 лютого у спортзалі Карл-Офф-Школи на Нордрінг 32. Завдяки поєднанню усвідомленого дихання та потоку рухів, концентрації та точності, тренування з репертуаром у понад 500 варіацій вправ завжди залишається різноманітним та забезпечує інтенсивне усвідомлення тіла. Окремі м'язи або групи м'язів цілеспрямовано активізуються, розслабляються або розтягуються. Пілатес змушує м'язи та суглоби рухатися, не перенапружуючи їх. Курс проходить щовівторка з 19.30 до 20.30 протягом 15 тижнів. Участь коштує 78 євро, ціна є поетапною. Будь ласка, візьміть з собою килимок, рушник, капці або шкарпетки, напій і зручний одяг. Зацікавлені можуть зареєструватися онлайн на сайті www.vhs-rodgau.de або надіслати письмову заявку на адресу: vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. За додатковою інформацією, будь ласка, звертайтеся до співробітників Центру освіти дорослих за телефонами 06106/693-1225 або -1231.
