261030219 vhs kursu herkes için tam vücut egzersizidir. Kurs 5 Şubat Perşembe günü başlayacak ve 15 hafta sürecektir. Schillerstraße 27 adresindeki Bürgerhaus Weiskirchen'de saat 9:00 ila 10:00 arasında gerçekleştirilecektir. Katılımcılar en yeni müzikler eşliğinde sırt, kol, omuz, karın, bacak ve kalça kaslarını çalıştırıyor. Birçok kas grubu, adım adım açıklanan bir kombinasyonla çalıştırılır. Antrenmandan sonra esneme egzersizleri kasların gevşemesine yardımcı olur. Özel bir fiziksel durum gerekmediğinden, katılım yeni başlayanlar ve egzersize geri dönenler için uygundur. Lütfen rahat spor kıyafetleri, mat, havlu ve bir içecek getirin. Kurs ücretleri ana sayfada veya vhs program kitapçığında bulunabilir. İlgilenenler www.vhs-rodgau.de adresinden online kayıt yaptırabilir veya vhs Rodgau, Hintergasse 15 adresine yazılı başvuru gönderebilirler. Daha fazla bilgi için lütfen 06106/693-1225 veya -1231 numaralı telefonlardan yetişkin eğitim merkezi personeli ile irtibata geçiniz.
