Курс vhs 252030214 позволит участникам узнать, как просто и эффективно избавиться от надоедливого напряжения в бедрах и ногах. Курс пройдет в субботу, 22 ноября, с 10:00 до 12:00 в Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. В "Активном изолированном растягивании" растяжки выполняются только до первого признака напряжения. Они выполняются на коврике в положении лежа на спине и на боку с помощью специальной ленты. Пожалуйста, возьмите с собой коврик для фитнеса, полотенце, удобную одежду, носки и напиток. Тренировочную ленту можно приобрести у руководителя курса за 5 евро. Стоимость курса можно узнать на домашней странице или в буклете программы vhs. Желающие могут зарегистрироваться на сайте www.vhs-rodgau.de или отправить письменное заявление по адресу vhs Rodgau, Hintergasse 15. За дополнительной информацией обращайтесь к сотрудникам центра образования для взрослых по телефонам 06106/693-1225 или -1231.
