Cursul vhs Ro 030227 începe miercuri, 5 februarie și durează 13 săptămâni. Acest curs se adresează participanților care doresc să își îmbunătățească forța, rezistența, coordonarea și flexibilitatea în timp ce se distrează. Exercițiile sunt personalizate individual. În cadrul antrenamentului funcțional, grupele musculare sunt antrenate holistic. Echipamentul de antrenament din sala de sport, conceput ca antrenament în circuit, este disponibil pentru o mare varietate de exerciții și este integrat în programul de antrenament. De asemenea, se efectuează exerciții pentru centrul corpului (core) pentru a îmbunătăți stabilitatea corpului. Persoanele cu handicap sunt binevenite să ia parte la acest curs. Singura cerință este ca acestea să fie suficient de mobile pentru a lua parte la exerciții. Dacă aveți întrebări: Vă rugăm să contactați vhs Rodgau, care va fi bucuroasă să vă pună în legătură cu instructorul pentru o discuție preliminară. Cursul are loc între orele 19.00 și 20.30 în sala de gimnastică a Carl-Orff-Schule, Nordring 32, iar participarea costă 101 euro, prețul fiind eșalonat. Vă rugăm să aduceți îmbrăcăminte sport confortabilă, pantofi sport de interior și de exterior, o bandă Theraband de 2 metri, un covor de yoga, un prosop și o băutură. În caz de vreme bună, antrenamentul va avea loc în aer liber. Cei interesați se pot înscrie online la www.vhs-rodgau.de sau pot trimite o înregistrare scrisă la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Pentru informații suplimentare, vă rugăm să contactați personalul centrului de formare pentru adulți la numerele de telefon 06106/693-1225 sau -1231.
