O curso vhs 261030219 é um treino de corpo inteiro para toda a gente. Começa na quinta-feira, 5 de fevereiro, e tem a duração de 15 semanas. Tem lugar na Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27, das 9:00 às 10:00 horas. Os participantes treinam as costas, os braços, os ombros, o estômago, as pernas e o rabo ao som da música mais recente. Muitos grupos musculares são treinados numa combinação que é explicada passo a passo. Após o treino, os exercícios de alongamento ajudam a relaxar os músculos. Não é necessária nenhuma condição física especial, pelo que a participação é adequada para principiantes e para quem está a regressar ao exercício. É favor trazer roupa desportiva confortável, um tapete, uma toalha e uma bebida. Os preços dos cursos podem ser consultados na página inicial ou no folheto do programa vhs. Os interessados podem inscrever-se online em www.vhs-rodgau.de ou enviar uma candidatura por escrito para vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para mais informações, contacte o pessoal do centro de educação de adultos através dos números 06106/693-1225 ou -1231.
