O curso vhs 252030214 permite aos participantes descobrir como se livrar da tensão incómoda nas ancas e nas pernas de forma simples e eficaz. O curso tem lugar no sábado, 22 de novembro, das 10:00 às 12:00 horas, na Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. Nos "Alongamentos Isolados Activos", os alongamentos são realizados apenas até ao primeiro sinal de tensão. São praticados num tapete, em posição supina e lateral, com a ajuda de uma banda especial. É favor trazer um tapete de fitness, uma toalha, roupa confortável, meias e uma bebida. A faixa de treino também pode ser adquirida ao orientador do curso por 5 euros. Os preços dos cursos podem ser consultados na página inicial ou no folheto do programa vhs. Os interessados podem inscrever-se online em www.vhs-rodgau.de ou enviar uma candidatura por escrito para vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para mais informações, contacte o pessoal do centro de formação de adultos através dos números 06106/693-1225 ou -1231.
