Shinrin-Yoku é a oferta do curso vhs Ro 030112 no sábado, 29 de março, das 14h às 16h30m. Os banhos de floresta acompanhados aumentam o valor recreativo mental e físico. Vários exercícios de atenção plena permitem-lhe mergulhar no microcosmo da floresta e apoiar o relaxamento. Passar algum tempo na floresta também reforça as defesas do próprio corpo. Graças ao efeito dos terpenos (óleos essenciais das plantas), os distúrbios do sono melhoram, a concentração aumenta e as pessoas aprendem a relaxar. As experiências sensoriais guiadas por especialistas em contacto direto com a natureza e a autoconsciência de um sentimento de pertença e de ligação a um ambiente vivo estão no centro do curso. Por favor, traga roupa adequada às condições climatéricas, bom calçado e uma mochila com água e um lanche. O curso começa no parque de estacionamento de Lange Schneise e custa 15 euros. Os interessados podem inscrever-se online em www.vhs-rodgau.de ou enviar uma inscrição por escrito para vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para mais informações, contactar o pessoal do centro de formação de adultos através dos números 06106/693-1225 ou -1231.
