Pilates é um método de treino holístico, eficaz e amigo das articulações, que treina o corpo independentemente da idade e da capacidade. Os participantes no curso vhs Ro 030233 aprenderão esta técnica a partir de 4 de fevereiro no ginásio da Carl-Off-Schule, Nordring 32. Através da interação entre respiração consciente e fluxo de movimento, concentração e precisão, o treino com o seu repertório de mais de 500 variações de exercícios permanece sempre variado e transmite uma intensa consciência corporal. Os músculos ou grupos musculares individuais são especificamente activados, relaxados ou esticados. O Pilates põe os músculos e as articulações em movimento sem os esforçar. O curso tem lugar todas as terças-feiras, das 19h30 às 20h30, durante 15 semanas. A participação custa 78 euros, o preço é escalonado. É necessário trazer um tapete, uma toalha, chinelos ou meias, uma bebida e roupa confortável. Os interessados podem inscrever-se online em www.vhs-rodgau.de ou enviar uma inscrição por escrito para vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para mais informações, contactar o pessoal do centro de formação de adultos através dos números 06106/693-1225 ou -1231.
