O curso vhs Ro 030227 começa na quarta-feira, 5 de fevereiro, e tem a duração de 13 semanas. Este curso destina-se a participantes que pretendam melhorar a sua força, resistência, coordenação e flexibilidade enquanto se divertem. Os exercícios são adaptados individualmente. No treino funcional, os grupos musculares são treinados de forma holística. O equipamento de treino no pavilhão desportivo, concebido como treino em circuito, está disponível para uma grande variedade de exercícios e está integrado no programa de treino. Também são efectuados exercícios para o centro do corpo (core) para melhorar a estabilidade do corpo. As pessoas com deficiência são bem-vindas a participar neste curso. O único requisito é que tenham mobilidade suficiente para participarem nos exercícios. Se tiver alguma dúvida: Por favor, contacte o vhs Rodgau, que terá todo o gosto em pô-lo em contacto com o instrutor para uma discussão preliminar. O curso tem lugar das 19h00 às 20h30 no ginásio da Carl-Orff-Schule, Nordring 32, e a participação custa 101 euros, sendo o preço escalonado. É favor trazer roupa desportiva confortável, calçado desportivo de interior e exterior, um Theraband de 2 metros, tapete de ioga, toalha e bebida. Se estiver bom tempo, o treino realizar-se-á ao ar livre. Os interessados podem inscrever-se em linha em www.vhs-rodgau.de ou enviar uma inscrição por escrito para vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para mais informações, contactar o pessoal do centro de formação de adultos através dos números 06106/693-1225 ou -1231.
