Kurs vhs Ro 030227 rozpocznie się w środę, 5 lutego i potrwa 13 tygodni. Kurs skierowany jest do uczestników, którzy chcą poprawić swoją siłę, wytrzymałość, koordynację i elastyczność, jednocześnie dobrze się bawiąc. Ćwiczenia są indywidualnie dostosowywane. W treningu funkcjonalnym grupy mięśni są trenowane holistycznie. Sprzęt treningowy w hali sportowej, zaprojektowany jako trening obwodowy, jest dostępny do szerokiej gamy ćwiczeń i jest zintegrowany z programem treningowym. Wykonywane są również ćwiczenia na środek ciała (core) w celu poprawy stabilności ciała. Osoby niepełnosprawne mogą wziąć udział w tym kursie. Jedynym wymogiem jest to, że są one wystarczająco mobilne, aby wziąć udział w ćwiczeniach. Jeśli mają Państwo jakiekolwiek pytania: Proszę skontaktować się z vhs Rodgau, który chętnie skontaktuje Państwa z instruktorem w celu wstępnej rozmowy. Kurs odbywa się od 19:00 do 20:30 w sali gimnastycznej Carl-Orff-Schule, Nordring 32, a udział kosztuje 101 euro, przy czym cena jest rozłożona w czasie. Prosimy zabrać ze sobą wygodny strój sportowy, obuwie sportowe do użytku wewnątrz i na zewnątrz, 2-metrową taśmę Theraband, matę do jogi, ręcznik i napój. Przy dobrej pogodzie trening odbędzie się na świeżym powietrzu. Zainteresowani mogą zarejestrować się online na stronie www.vhs-rodgau.de lub wysłać pisemną rejestrację do vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Aby uzyskać więcej informacji, proszę skontaktować się z personelem centrum edukacji dorosłych pod numerem 06106/693-1225 lub -1231.
