Il corso vhs 252030214 permette ai partecipanti di scoprire come liberarsi delle fastidiose tensioni ai fianchi e alle gambe in modo semplice ed efficace. Il corso si svolge sabato 22 novembre, dalle 10:00 alle 12:00, presso la Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. Nel corso di "Stretching attivo isolato", gli allungamenti vengono eseguiti solo fino al primo segno di tensione. Vengono praticati su un tappetino in posizione supina e laterale con l'aiuto di una fascia speciale. Si prega di portare un tappetino da fitness, un asciugamano, abiti comodi, calzini e una bevanda. La fascia di allenamento può essere acquistata dal responsabile del corso al costo di 5 euro. Il costo del corso si trova sulla homepage o nel libretto del programma vhs. Chiunque sia interessato può iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare una domanda scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Per ulteriori informazioni, contattare il personale del centro di formazione per adulti ai numeri 06106/693-1225 o -1231.
