Lo Shinrin-Yoku è l'offerta del corso vhs Ro 030112 di sabato 29 marzo, dalle 14.00 alle 16.30. Il bagno nella foresta accompagnato aumenta il valore ricreativo mentale e fisico. Vari esercizi di mindfulness permettono di immergersi nel microcosmo della foresta e favoriscono il rilassamento. Trascorrere del tempo nella foresta aumenta anche le difese dell'organismo. Grazie all'effetto dei terpeni (oli essenziali delle piante), i disturbi del sonno migliorano, la concentrazione aumenta e le persone imparano a rilassarsi. Esperienze sensoriali guidate da esperti a diretto contatto con la natura e la consapevolezza di sé in un senso di appartenenza e di connessione con un ambiente vivo sono al centro del corso. Si prega di portare un abbigliamento adatto alle condizioni atmosferiche, buone calzature e uno zaino con acqua e uno spuntino. Il corso parte dal parcheggio della Lange Schneise e costa 15 euro. Gli interessati possono iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare un'iscrizione scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Per ulteriori informazioni, contattare il personale del centro di istruzione per adulti al numero 06106/693-1225 o -1231.
