Il Pilates è un metodo di allenamento efficace, olistico e adatto alle articolazioni, che allena il corpo indipendentemente dall'età e dalle capacità. I partecipanti al corso vhs Ro 030233 impareranno questa tecnica a partire dal 4 febbraio nella palestra della Carl-Off-Schule, Nordring 32. Grazie all'interazione tra respirazione consapevole e flusso di movimento, concentrazione e precisione, l'allenamento con il suo repertorio di oltre 500 variazioni di esercizi rimane sempre vario e trasmette un'intensa consapevolezza del corpo. I singoli muscoli o gruppi muscolari vengono attivati, rilassati o allungati in modo specifico. Il Pilates mette in movimento muscoli e articolazioni senza affaticarli. Il corso si svolge ogni martedì dalle 19.30 alle 20.30 per 15 settimane. La partecipazione costa 78 euro, il prezzo è scaglionato. Si prega di portare un tappetino, un asciugamano, ciabatte o calzini, una bevanda e un abbigliamento comodo. Gli interessati possono iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare un'iscrizione scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Per ulteriori informazioni, contattare il personale del centro di istruzione per adulti al numero 06106/693-1225 o -1231.
