Il corso vhs 251030209 "Ginnastica integrale a favore delle articolazioni" inizia il 3 febbraio e si svolge per 14 settimane il lunedì dalle 7.45 alle 8.45 presso la Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 7. In questo corso dinamico, i partecipanti scoprono come migliorare e mantenere la propria forma fisica generale. Il programma, molto vario, offre un allenamento muscolare completo, come il rafforzamento della schiena, la stabilizzazione del core, il rafforzamento e la definizione delle gambe e delle braccia. Ogni lezione ha un obiettivo diverso, in modo che il corpo sia messo alla prova e supportato in modo olistico. La forza, la resistenza e il benessere miglioreranno nel corso delle settimane. Si prega di portare un tappetino, un asciugamano, calze spesse, "pantofole" o scarpe da interno, una bevanda e un abbigliamento comodo. La partecipazione costa 73 euro. Chiunque sia interessato può iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare un'iscrizione scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Per ulteriori informazioni, contattare il personale del centro di istruzione per adulti al numero 06106/693-1225 o -1231.
