Il corso di vhs Ro 030227 inizia mercoledì 5 febbraio e dura 13 settimane. Questo corso è rivolto ai partecipanti che vogliono migliorare la propria forza, resistenza, coordinazione e flessibilità divertendosi. Gli esercizi sono personalizzati. Nell'allenamento funzionale i gruppi muscolari vengono allenati in modo olistico. L'attrezzatura del palazzetto dello sport, progettata per l'allenamento a circuito, è disponibile per un'ampia varietà di esercizi ed è integrata nel programma di allenamento. Vengono eseguiti anche esercizi per il centro del corpo (core) per migliorare la stabilità del corpo. Le persone con disabilità possono partecipare a questo corso. L'unico requisito è che siano sufficientemente mobili per partecipare agli esercizi. Per qualsiasi domanda: contattate il vhs Rodgau, che sarà lieto di mettervi in contatto con l'istruttore per un colloquio preliminare. Il corso si svolge dalle 19 alle 20.30 nella palestra della Carl-Orff-Schule, Nordring 32, e la partecipazione costa 101 euro, a scaglioni. Si prega di portare un abbigliamento sportivo comodo, scarpe sportive da interno e da esterno, una Theraband di 2 metri, un tappetino da yoga, un asciugamano e una bevanda. In caso di bel tempo, l'allenamento si svolgerà all'aperto. Gli interessati possono iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare un'iscrizione scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Per ulteriori informazioni, contattare il personale del centro di istruzione per adulti al numero 06106/693-1225 o -1231.
