Shinrin-Yoku est l'offre du cours vhs Ro 030112 le samedi 29 mars de 14h à 16h30. Le bain de forêt accompagné augmente la valeur de récupération mentale et physique. Différents exercices de pleine conscience permettent de s'immerger dans le microcosme de la forêt et favorisent la détente. De même, les séjours en forêt augmentent les défenses naturelles de l'organisme. Grâce à l'action des terpènes (huiles essentielles contenues dans les plantes), les troubles du sommeil s'améliorent, la concentration augmente et l'individu apprend à se détendre. Le cours est axé sur l'expérience sensorielle en contact direct avec la nature et sur l'expérience de l'appartenance et du lien avec un environnement vivant. Prévoir des vêtements adaptés à la météo, de bonnes chaussures et, le cas échéant, un sac à dos avec de l'eau et un en-cas. Le cours commence au parking Lange Schneise et la participation coûte 15 euros. Les personnes intéressées peuvent s'inscrire en ligne sur www.vhs-rodgau.de ou envoyer une inscription écrite à la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Pour plus d'informations, contactez le personnel de l'université populaire au 06106/693-1225 ou -1231.
