Le Pilates est une méthode d'entraînement douce pour les articulations, efficace et globale, qui fait travailler le corps indépendamment de l'âge et du niveau de performance. Les participants au cours vhs Ro 030233 apprennent cette technique à partir du 4 février dans le gymnase de l'école Carl Off, Nordring 32. Grâce à l'interaction entre la respiration consciente et la fluidité des mouvements, la concentration et la précision, l'entraînement, avec son répertoire de plus de 500 variations d'exercices, reste toujours varié et transmet une sensation corporelle intense. Certains muscles ou parties de muscles sont activés, détendus ou étirés de manière ciblée. Le Pilates fait travailler les muscles et les articulations sans les fatiguer. Le cours a lieu tous les mardis de 19h30 à 20h30 pendant 15 semaines. La participation coûte 78 euros, le prix est dégressif. Il faut apporter un tapis, une serviette, des chaussons ou des chaussettes à picots, une boisson et des vêtements confortables. Les personnes intéressées peuvent s'inscrire en ligne sur www.vhs-rodgau.de ou envoyer une inscription écrite à la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Pour plus d'informations, contactez le personnel de l'université populaire au 06106/693-1225 ou -1231.
