Le cours vhs Ro 030227 commence le mercredi 5 février et se déroule sur 13 semaines. Ce cours s'adresse aux participants qui souhaitent améliorer leur force, leur endurance, leur coordination et leur souplesse tout en s'amusant. Les exercices sont personnalisés. L'entraînement fonctionnel fait travailler les groupes musculaires de manière globale. Les appareils d'entraînement du gymnase, conçus comme un circuit d'entraînement, sont disponibles pour les exercices les plus divers et sont intégrés dans l'entraînement. Des exercices pour le centre du corps (core) sont également effectués pour améliorer la stabilité du corps. Les personnes handicapées peuvent participer à ce cours. La seule condition est qu'elles soient suffisamment mobiles pour participer aux exercices. Si vous avez des questions à ce sujet : Veuillez contacter la vhs Rodgau, qui vous mettra en contact avec le professeur pour une discussion préalable. Le cours a lieu de 19h à 20h30 dans le gymnase de l'école Carl Orff, Nordring 32, et la participation coûte 101 euros, le prix étant dégressif. Vous devez apporter des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport d'intérieur et d'extérieur, une bande Thera de 2 mètres, un tapis de yoga, une serviette et une boisson. Si le temps le permet, l'entraînement aura lieu à l'extérieur. Les personnes intéressées peuvent s'inscrire en ligne sur www.vhs-rodgau.de ou envoyer une inscription écrite à la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Pour plus d'informations, contactez le personnel de l'université populaire au 06106/693-1225 ou -1231.
