El curso de vhs 261030219 es un entrenamiento de cuerpo completo para todos. Comienza el jueves 5 de febrero y tiene una duración de 15 semanas. Tiene lugar en el Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27, de 9:00 a 10:00 h. Los participantes entrenan la espalda, los brazos, los hombros, el estómago, las piernas y los glúteos al ritmo de la música más actual. Se entrenan muchos grupos musculares en una combinación que se explica paso a paso. Tras el entrenamiento, los ejercicios de estiramiento ayudan a relajar los músculos. No se requiere ninguna condición física especial, por lo que la participación es adecuada para principiantes y para quienes vuelven a hacer ejercicio. Por favor, traiga ropa deportiva cómoda, una esterilla, una toalla y una bebida. Las tarifas del curso pueden consultarse en la página de inicio o en el folleto del programa de vhs. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una solicitud por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 o -1231.
